Keto is een van de meest effectieve diëten voor het verliezen van puur lichaamsvet, vanwege een gebrek aan energierijk voedsel in uw maaltijden. Maar het is verrassend eenvoudig om ketose te verstoren en je vetverlies te belemmeren. Als je op keto bent, maar niet gewicht verliest, zijn hier 50 voedingsmiddelen die je op keto moet vermijden voor optimale resultaten.



Grains

  • Brood
  • Pasta
  • koekjes
  • krakers
  • Tarwe
  • Gerst
  • Haver
  • Rijst
  • Rogge
  • quinoa
  • Boekweit

Bonen En Peulvruchten

  • Zwarte bonen
  • Pinto bonen
  • Limabonen
  • Nierbonen
  • kikkererwten
  • linzen
  • Doperwten
  • Limabonen
  • Tuinbonen

Fruit

  • Alle vruchtensappen
  • Gedroogd fruit
  • bananen
  • ananas
  • Appels
  • sinaasappels
  • druiven
  • mango's
  • mandarijnen

Groenten

  • aardappelen
  • yams
  • Zoete aardappelen
  • Wortels
  • erwten
  • Maïs
  • tomaten
  • erwten
Dit vind je misschien ook leuk
20 anti-aging voedingsmiddelen om je huid er jong uit te laten zien

Vetten

  • Zonnebloemolie
  • Pinda-olie
  • Mais olie
  • Koolzaadolie
  • Sojaolie
  • Sesamolie

Drankjes

  • Dranken met toegevoegde suiker / zoetstof
  • Light frisdrank
  • Fruitsap
  • Groenten SAP
  • Gezoete koffie of thee